비타민 D 효능과 권장량 [2023]
비타민 D 효능과 권장량 [2023] 비타민 D는 인체에게 중요한 영양소로, 강한 뼈와 치아를 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 면역 체계를 강화하고 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 비타민 D는 태양에서 합성되며, 일부 식품에도 함유되어 있습니다. 한편, 부족한 양의 비타민 D는 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 비타민 D는 주로 태양에서 합성되는데, 피부에서 자외선 B 태양광을 받으면 … Read more