비타민a

비타민A 효능과 권장량 [2023]   비타민 A는 인체에 필요한 필수 영양소 중 하나로, 지방에 녹는 비타민으로 알려져 있습니다. 비타민 A는 시력 개선뿐만 아니라 피부건강, 면역력 강화, 세포 성장 및 분화, 생식기능 유지 등 다양한 역할을 수행합니다. 비타민 A는 레티놀, 레티낙산 및 프로비타민 A로 나뉘어집니다. 음식물에서 주로 흡수되는 유기형 비타민 A는 간에 저장이 되며 필요할 때 … Read more